Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Bibliotecas Escolares de Alcochete

"Juntos aprendemos mais"

Bibliotecas Escolares de Alcochete

"Juntos aprendemos mais"

Contra Mim de Valter Hugo Mãe

Sugestão de Leitura - Secundário

Resumo

Estamos sempre à procura das nossas grandes crianças. Essas que começámos por ser e que se tornam paulatinamente inacessíveis, como irreais e até proibidas. Crianças que caducaram, partiram, tantas por ofensa, tantas apenas por esquecimento.»

Na vida de alguns escritores tudo parece conspirar para a inevitabilidade da escrita. Cada detalhe, por mais errático ou disfarçado de desimportante, já é a construção do fascínio pelo texto, algo que se confunde com a sobrevivência, com toda a dificuldade e alegria.

Valter Hugo Mãe, num "ano introspectivo", como diz, regressa com a história da sua própria infância e a magia profunda de crescer fazendo das palavras alimento, companhia, lugar, espera ou bocados de Deus. Este livro é uma criança às páginas. Um escritor em menino.

In Fnac, 21.10.20

 

Sugestão de leitura - pré-escolar e 1º ciclo

outono.jpg

O livro laranja do outonoSophie Coucharriere e  Hervé Le Goff 

 

De casa ao recreio, da cantina ao jardim, um rapaz interroga-se sobre a chegada do outono: De onde vêm as nuvens? Porque cai a chuva? Como funciona o termómetro? E que legumes são aqueles que crescem na horta? Um livro para descobrir o mundo surpreendente que nos rodeia e saber tudo sobre o outono!

In: Wook

Alimentação Saudável: 10 Regras de Ouro

Dia Mundial da Alimentação

as-16-regras-de-ouro-a.jpg

Para uma alimentação equilibrada, é necessário ter algumas regras e disciplina.

1 – Tomar sempre o pequeno-almoço: Esta refeição é muito importante para iniciar o dia e influencia a capacidade de raciocínio. Deverá incluir alimentos do grupo dos cereais e derivados, do grupo dos laticínios e do grupo da fruta. As fontes de cereais (pão, bolachas, tostas ou cereais de pequeno-almoço) devem ser preferencialmente de cor escura, por serem mais ricos em fibras, vitaminas e minerais. Os laticínios são ricos em proteínas de alto valor biológico e a fruta confere vitaminas, minerais e fibras importantes ao nosso organismo;

2 – Fazer cinco a seis refeições por dia, sem saltar nenhuma: É fundamental não estar mais do que três horas e meia sem comer. Planear as refeições anteriormente ajuda não só a evitar erros alimentares, como também a respeitar os intervalos aconselhados;

3 – Consumir alimentos variados: Saber o tipo, a quantidade e como combinar os alimentos de todos os grupos necessários para planear as refeições;

4 – Iniciar as refeições principais com sopa de legumes: Alimento rico em fibra que aumenta a saciedade, controla o apetite, controla os níveis de colesterol e glicemia sanguíneos e melhora o trânsito intestinal;

5 – Aumentar o consumo de alimentos ricos em fibra: Optar por alimentos ricos em fibra como os cereais integrais, leguminosas, produtos hortícolas, frutos, hortícolas e, preferencialmente, os da época. Consumir 3 a 5 porções de fruta e 3 a 5 porções de hortícolas por dia (ex. comer 3 peças de fruta por dia mais 2 porções de hortícolas);

6 – Consumir quantidades moderadas de gorduras: Preferir óleos vegetais insaturados (azeite, soja, girassol ou milho) em vez de gorduras animais ou óleos com elevado teor de gorduras saturadas (óleo de coco ou palma). Deve-se também dar preferência às carnes brancas (aves) e peixe, relativamente às carnes vermelhas. Evitar alimentos processados ou fritos e, sempre que possível, escolher leite e laticínios meio-gordos ou magros;

7 – Ingerir menos sal e açúcar: Cozinhar e preparar os alimentos optando por temperar com cebola, alho, tomate, pimento e ervas aromáticas. Para petiscar, preferir frutos frescos em vez de alimentos açucarados ou doces (p. exemplo, bolachas e bolos). Moderar a ingestão de refrigerantes ou sumos açucarados. O elevado consumo de sódio e baixos níveis de potássio no organismo pode causar um aumento da pressão arterial e consequente risco de doença cardíaca e acidente vascular cerebral (recomendar não ultrapassar a ingestão de 5 g de sal e ingerir, pelo menos, 3,510 g de potássio por dia);

8 – Ingerir água com abundância ao longo do dia: Pelo menos, um litro e meio a três litros por dia, dependendo da atividade física e das condições de temperatura e humidade;

9 – Reduzir o consumo de álcool;

10 – Avaliar o resultado de hábitos alimentares saudáveis, medindo o peso e calculando o IMC (o qual se deve encontrar entre 18,5 e 24,9 kg/m2).

in https://www.farmaciasportuguesas.pt/menu-principal/bem-estar/vida-ativa/nutricao-e-actividade-fisica/alimentacao-saudavel10-regras-de-ouro.html

Caixa da Gratidão de Margarida Fonseca Santos

Sugestão de Leitura 3.º Ciclo

caixa da gratidão.jpg

Mais um título da coleção “[a escolha é minha] que se debruça sobre conflitos sociais. Desta feita, um aluno rebelde esconde a revolta das dificuldades quotidianas. Não há falta de amor, não há violência, há uma responsabilidade prematura por uma avó com Alzheimer, desemprego e frustração. A solidariedade, impulsionada em sala de aula, pode ter dois efeitos: o da dignidade ferida e o do verdadeiro agradecimento. As alterações de comportamento dos dois protagonistas vem abrir caminho sobre o sentido mais sincero desta “caixa de gratidão”.

Resumo da responsabilidade do Plano Nacional de Leitura 2027

LOUISE GLÜCK

Prémio Nobel da Literatura 2020

LOUISE-GLÜCK-1170x876.jpg

O copo vazio

Pedi muito, recebi muito.

Pedi muito, recebi pouco, recebi

ao lado de nada.

E entre? Alguns guarda-chuva abriram dentro de casa.

Um par de sapatos por engano na mesa da cozinha.

Ó errado, errado - era a minha natureza. Eu fui

com coração duro, remoto. Eu fui

egoísta, rígido ao ponto da tirania.

Mas eu sempre fui essa pessoa, mesmo na infância.

Pequeno, de cabelo escuro, temido pelas outras crianças.

Eu nunca mudei. Dentro do copo, o resumo

Maré da fortuna virada

De alto a baixo durante a noite.

Foi o mar? Respondendo, talvez,

Para a força celestial? Para estar seguro,

Eu rezei. Tentei ser uma pessoa melhor.

Logo me pareceu que o que começou como terror

e amadureceu no narcisismo moral

Pode ter-se tornado de fato

crescimento humano real. Talvez.

isto é o que os meus amigos queriam dizer, pegando a minha mão,

me dizendo que eles entenderam

o abuso, a merda incrível que eu aceitei,

insinuando (então uma vez pensei) que estava um pouco doente

para dar tanto por tão pouco.

Enquanto eles queriam dizer que eu era bom (apertando a mão intensamente) -

um bom amigo e pessoa, não uma criatura de pathos.

Eu não fui patético! Eu estava escrito em grande.

Como uma rainha ou uma santa.

Bem, tudo isso faz uma conjectura interessante.

E me ocorre que o que é crucial é acreditar

No esforço, acreditar que alguma boa vontade vem de simplesmente tentar,

Um bom completamente inexplorado pelo impulso iniciante corrupto

Para persuadir ou seduzir -

O que somos nós sem isto?

Girando no universo negro.

sozinho, com medo, incapaz de influenciar o destino -

O que temos realmente?

Truques tristes com escadas e sapatos.

truques com sal, recorrentes impuramente motivados

tentativas de construir caráter.

O que temos para acalmar as grandes forças?

E eu acho que no final essa era a questão

que destruiu Agamemnon, lá na praia,

Os navios gregos prontos, o mar

invisível além do porto sereno, o futuro

letal, instável: ele era um tolo, pensando

Pode ser controlado. Ele devia ter dito

Não tenho nada, estou à tua mercê.

′′ O Vidro Vazio ′′ das Sete Idades. © 2001 por Louise Glück. Reimpresso com a permissão dos editores HarperCollins.

MÊS INTERNACIONAL DAS BIBLIOTECAS ESCOLARES

 

MIBE.png

 

Outubro é o Mês Internacional das Bibliotecas Escolares (MIBE), uma oportunidade para as bibliotecas escolares de todo o mundo darem a conhecer o trabalho que desenvolvem e mostrarem que não são apenas um serviço, mas um centro nevrálgico vital nas escolas. 

O tema do MIBE 2020, Descobrir caminhos para a saúde e o bem-estar com a biblioteca escolar, baseia-se no Objetivo do Desenvolvimento Sustentável número 3 da Agenda 2030 da ONU: Saúde de qualidade. Questão central na atualidade, o tema leva-nos a refletir sobre a relação entre o conhecimento e a construção de uma visão holística do ser humano no mundo. A biblioteca escolar, assumindo a missão de servir a comunidade, é convidada a celebrar neste mês os caminhos que vai descobrindo para ajudar a promover a saúde e o bem-estar ocupacional, emocional, físico, espiritual, intelectual e social das crianças e jovens.

No âmbito do MIBE, a International Association of School Libraries (IASL) lança os habituais projetos de troca de marcadores de livros entre escolas de diferentes países - com a opção de realizar estas trocas por correio ou virtualmente - e propõe algumas atividades a desenvolver.

in: https://rbe.mec.pt/np4/2614.html

 

 

Sugestão de leitura - 1º ciclo

Já que estamos a celebrar a semana do espaço, aqui fica uma bela sugestão. Temos um exemplar na Biblioteca Escolar da Restauração.

espaço.jpg

Quando olhas para o céu à noite, não estás só a ver estrelas. A escuridão do espaço do espaço está repleta de objectos de todos os tamanhos e formas, desde gigantescas e incandescentes estrelas a minúsculas partículas de pó.
Este livro explora os mistérios do espaço e partilha os segredos da astronomia – a ciência que estuda os céus.

Boas leituras! :)

Sinopse in: Fnac

Contactos

Email: be.aealcochete@sapo.pt

Pág. 1/2